掰掰疲憊肌!蘋果VS西打媽咪:再忙,每天也要抽出一點時間為自己Reset
  
  E編真心話:想跟逆齡媽咪Amanda一樣活力自信,你一定要耐心看完這篇!
  
  當了媽媽之後,你有多久沒有好好地睡一覺了呢?閱讀的進度總是停留在前三頁,上廁所永遠關不了門,擺滿玩具的客廳活像個親子餐廳,懷孕前買的面膜到現在都還沒拆封,一轉眼,孩子都已經會說話,而面膜也已經過期了……當初那個會因為丈夫的笑話捧腹大笑的可愛女人,那個朋友眼中熱愛冒險的有趣女孩,已經活成一個可有可無的影子。鏡子里的那個你不認識的女人看起來有些疲憊,甚至沒有了自己的名字,成為大家口中的「XX媽咪」。其實,焦慮只是你當機的反應,天沒有塌下來,你只是需要把自己”Reset”重新開機,每天留下一段Me Time,喝杯紅酒、好好泡澡、保養、看部電影……即便自私個短短幾分鐘也好,都會覺得好像重新活過來了一樣。
  
  每天強制Reset一小時 拿回快樂的基本權力
  
  如果電腦或手機出現無法解決的異常狀態,我們會按下「Reset」恢復順暢的使用效率。Lifehack 網站的創辦人 Leon Ho的建議,對忙碌的媽媽來說也很受用:每天,我們都要為自己的生活按下 Ctrl + Alt + Del:Ctrl (控制)自己的時間,Del(刪除)過多為家庭奉獻的時間,Alt(替代)有意識地以能帶來幸福感的活動替代家事勞務,你會發現這強迫撥出的時間,會成為你的「快樂推進器」,組合出兼具效率與活力的每一天。
  
  很多媽媽也許會說,連吃飯都得要囫圇吞棗了,哪有時間留給自己?但是如果你不強制開機,效能只會愈來愈差。Reset(重開機)和Refresh(充電)不應該是只有周末才做的事,更何況大部分的父母周末為了陪伴孩子,可能比平日還忙。工作、家庭愈忙碌,就愈要排除萬難,把重新開機內化成習慣。上健身房的有氧課,就跟小孩的鋼琴課一樣應該被排到行程表里,你的享樂時刻,就跟陪孩子玩的時間一樣重要。
  
  38歲了,每一天都比以前更懂得寵愛自己
  
  蘋果VS.西打這對美麗雙胞胎,是ZARA廣告首次啟用的臺灣小模特兒,更吸引了39萬FB粉絲的追隨,但背後原因不只是因為她們清秀可愛,更因為她們有一個保養得宜的媽媽Amanda。Amanda說,其實她跟所有的媽媽一樣,也曾遇過撞墻期,「雙胞胎剛誕生時,常常忙到不知何時天亮,何時天黑,常常抱著兩個哭不停的女兒或是喂奶喂到睡著,甚至會抱著女兒一起大哭,有點無助。後來兩只剛學會走路,連我洗澡上廁所都不放過,就算想趁小孩斷電時做些自己的事,卻通常也累到跟著一起斷電了……」。這段時間連洗澡、打扮都變成了一種奢侈,直到小孩滿2歲之後,肌膚狀況越來越糟,Amanda才猛然驚醒「不能再繼續不打扮、蓬頭垢面地出門了……」那一刻,她才開始找回愛自己的意識。Amanda的切身經驗是,再盡心盡力的媽媽也該保留一些力氣和熱情,分給孩子以外的事物。因為熱情和活力才能讓一個女人的眼神閃閃發光,如今她38歲了,每一天都比以前更懂得寵愛自己。