掰掰疲惫肌!苹果VS西打妈咪:再忙,每天也要抽出一点时间为自己Reset
  
  E编真心话:想跟逆龄妈咪Amanda一样活力自信,你一定要耐心看完这篇!
  
  当了妈妈之後,你有多久没有好好地睡一觉了呢?阅读的进度总是停留在前三页,上厕所永远关不了门,摆满玩具的客厅活像个亲子餐厅,?#21507;?#21069;买的面膜到现在都还没拆封,一转眼,孩子?#23478;?#32463;会说话,而面膜也已经过期了……当初那个会因为丈夫的笑话捧腹大笑的可爱女人,那个朋友眼中热爱冒险的有趣女孩,已经活成一个可有可无的?#30333;印?#38236;子里的那个你不认识的女人看起来有些疲惫,甚至没有了自己的名字,成为大家口中的「XX妈咪」。其实,焦虑只是你当机的反应,天没有塌下来,你只是需要把自己”Reset”重新开机,每天留下一段Me Time,喝杯红酒、好好泡澡、保养、看部电影……即便自私个短短几分钟也好,都会觉得好像重新活过来了一样。
  
  每天强制Reset一小时 ?#27809;?#24555;乐的基本权力
  
  如果电脑或手机出现无法解决的异常状态,我们会按下「Reset」恢复顺畅的使用效率。Lifehack 网站的创办人 Leon Ho的建议,对忙碌的妈妈来说也很受用:每天,我们都要为自己的生活按下 Ctrl + Alt + Del:Ctrl (控?#30130;?#33258;己的时间,Del(删除)过多为家庭奉献的时间,Alt(替代)有意识地以能带来幸福感的活动替代家事劳务,你会发现这强迫拨出的时间,会成为你的「快乐推进器」,组合出兼具效率与活力的每一天。
  
  很多妈妈也许会说,连吃饭都得要囫囵吞枣了,哪有时间留给自己?#24247;?#26159;如果你不强制开机,效能只会愈来愈差。Reset(重开机)和Refresh(充电)不应该是只有周末才做的事,更何况大部分的父母周末为了陪伴孩子,可能比平日还忙。工作、家庭愈忙碌,就愈要排除万难,把重新开机内化?#19978;?#24815;。上健身?#24247;?#26377;氧课,就跟小孩的钢琴课一样应该被排到行程表里,你的享乐时刻,就跟陪孩子玩的时间一样重要。
  
  38岁了,每一天都比以前更懂得宠爱自己
  
  苹果VS.西打这对美丽双胞胎,是ZARA广告?#29366;纹粲玫?#21488;湾小模特儿,更吸引了39万FB粉?#24247;?#36861;随,但背後原因不只是因为她们清秀可爱,更因为她们有一个保养得宜的妈妈Amanda。Amanda说,其实她跟所有的妈妈一样,也曾遇过撞墙期,「双胞胎刚诞生时,常常忙到不知何时天亮,何时天黑,常常抱着两个哭不停的女儿或是喂奶喂到睡着,甚至会抱着女儿一起大哭,有点无助。後来两只刚学会走路,连我洗澡上厕所都不放过,?#36864;?#24819;趁小孩断电时做些自己的事,却通常也累到跟着一起断电了……」。这段时间连洗澡、打扮都变成了一种奢侈,直到小孩满2岁之後,肌肤状况越来越糟,Amanda才猛然惊醒「不能再继续不打扮、蓬?#39277;?#38754;地出门了……」那一刻,她才开始?#19968;?#29233;自己的意识。Amanda的切身经验是,再尽心尽力的妈妈也该保留一些力气和热情,分给孩子以外的事物。因为热情和活力才能让一个女人的眼神闪闪发光,如今她38岁了,每一天都比以前更懂得宠爱自己。